Verknüpfung Gehirn & Bewegung

Warum motorische Aktivität das Lernen verbessert.

Was bedeutet Verknüpfung Gehirn & Bewegung?

Bewegung unterstützt Lernen, weil motorische Aktivität Gehirnregionen aktiviert, die für Aufmerksamkeit, Gedächtnis, exekutive Funktionen und Motivation wichtig sind. Lernen durch Bewegung nennt man auch motorisch-kognitives Training.

Typische Merkmale

Erhöht Durchblutung und Sauerstoffversorgung
Aktiviert Aufmerksamkeit und Konzentration
Fördert Gedächtnisbildung
Unterstützt exekutive Funktionen
Verbessert Stimmung und Motivation

Wie wirkt sich das auf das Lernen aus?

Fehlende Verbindung von Gehirn und Bewegung zeigt sich durch Trägheit oder Unkonzentriertheit, sinkende Motivation nach längerer Sitzzeit, abnehmende Arbeitsgedächtnisleistung, steigende Frustration und motorische Unruhe während Lernphasen.

Unterschied der Begriffe

Ergänzung

Bewegung ersetzt keine Lerninhalte, unterstützt jedoch die kognitiven Prozesse und Lernbereitschaft.

Wie können Eltern unterstützen?

Lernrhythmus mit Bewegungspausen planen
Lerninhalte mit körperlicher Aktivität verbinden
Multisensorisches Lernen integrieren
Aufwärmübungen einbauen
Fein- und Grobmotorik trainieren

Häufige Fragen zu Verknüpfung Gehirn & Bewegung

Wie kann Bewegung das Lernen verbessern?

Kurze Bewegungspausen zwischen Lernphasen, Lernspiele die Körper und Kopf aktivieren, sportliche Aktivierung vor schwierigen Aufgaben, Balancieren oder Hüpfen beim Lernen.

Quellen

Diamond, A. (2013). Executive Functions
Ratey, J. J. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
Spitzer, M. (2012). Lernen: Gehirnforschung und die Schule des Lebens
Hasselhorn, M. & Gold, A. (2017). Pädagogische Psychologie

Autorin: Christine Grimm, ganzheitliche Lernexpertin – Lernen einfach erleben

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