Bewegung und Lernen

Warum der Körper das Denken unterstützt.

Was bedeutet Bewegung und Lernen?

Bewegung und Lernen stehen in engem Zusammenhang. Lernen findet nicht nur 'im Kopf' statt, sondern wird auch durch den Körper beeinflusst. Bewegung kann Aufmerksamkeit, Aktivierung, Wahrnehmung und das Verarbeiten von Informationen unterstützen. Gerade bei Kindern ist Lernen häufig dann leichter, wenn der Körper mit einbezogen wird.

Typische Merkmale

Einmaleins beim Ballwerfen üben
Wörter beim Gehen oder Springen üben
Silben klatschen
Inhalte mit Gesten verbinden
Lernkarten im Raum verteilen

Wie wirkt sich das auf das Lernen aus?

Bewegung kann Konzentration, Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit, Motivation, Lernfreude und Stressabbau unterstützen. Sie kann Lernphasen auflockern und die Aufnahmefähigkeit wieder erhöhen. Bewegung kann auch emotional entlasten, Stress reduzieren, Frustration abbauen und innere Unruhe regulieren.

Differenzierte Betrachtung

Bewegung kann besonders hilfreich sein bei Konzentrationsproblemen, ADHS, Reizüberflutung, Lernblockaden und geringer Motivation. Nicht jede Bewegung muss eine lange Sporteinheit sein – oft genügen kurze Aktivierungspausen, Dehnübungen, Hüpfen, Gehen oder kleine Koordinationsübungen.

Besonders hilfreich bei Konzentrationsproblemen
Unterstützend bei ADHS
Hilft bei Reizüberflutung
Kann Lernblockaden lösen
Steigert Motivation
Kurze Aktivierungspausen genügen oft

Unterschied der Begriffe

Bewegung als Lernform

Bewegung wird direkt als Lernzugang genutzt – Inhalte werden mit Handlung und Körpererfahrung verknüpft.

Still sitzen

Ist nicht für jedes Kind die beste Voraussetzung – Bewegung ist kein Gegensatz zu Lernen.

Wie können Eltern unterstützen?

Bewegung vor Lernphasen einplanen
Bewegung zwischen Aufgaben einbauen
Bewegung direkt in Übungen integrieren
Lernort variieren
Sitzende und aktive Phasen abwechseln

Häufige Fragen zu Bewegung und Lernen

Muss mein Kind still sitzen, um zu lernen?

Nein, nicht unbedingt. Viele Kinder lernen leichter, wenn sie nicht nur still sitzen müssen, sondern Inhalte aktiv erleben. Bewegung kann ein wichtiger Teil des Lernens sein.

Welche Bewegungsübungen helfen beim Lernen?

Einmaleins beim Ballwerfen, Wörter beim Gehen üben, Silben klatschen, Inhalte mit Gesten verbinden oder Lernkarten im Raum verteilen. Auch kurze Aktivierungspausen und Dehnübungen können helfen.

Quellen

Spitzer, M. (2012). Lernen: Gehirnforschung und die Schule des Lebens
Ratey, J. J. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
Hasselhorn, M. & Gold, A. (2017). Pädagogische Psychologie

Autorin: Christine Grimm, ganzheitliche Lernexpertin – Lernen einfach erleben

Dir ist ein Fehler aufgefallen oder hat sich in deinem Bundesland etwas geändert? Schreib mir gern.